Magnesio – il tuttofare tra i minerali

Il magnesio viene definito sia come il minerale della «quiete interiore» sia dell’energia vitale. Come nessun’altra sostanza vitale, ci rende resistenti allo stress, calma il nostro sistema nervoso e allo stesso tempo ci conferisce resistenza e forza. Dal punto di vista della medicina ortomolecolare, il magnesio è il minerale più importante per l’essere umano, poiché non può essere immagazzinato come riserva nel corpo, come ad esempio il calcio, ma deve essere assunto quotidianamente. Nella nostra vita frenetica, il magnesio assume un ruolo sempre più importante. Come ci sentiamo, se siamo all’altezza delle sfide quotidiane, come gestiamo lo stress giornaliero e se ci ammaliamo, dipende in modo determinante anche dalla disponibilità di magnesio nel nostro corpo.

Carenza di magnesio – causa di numerosi disturbi

Purtroppo i nostri alimenti contengono sempre meno magnesio, mentre il nostro corpo, a causa del nostro stile di vita poco sano, ne necessita sempre di più. La carenza di magnesio ne è la conseguenza e molti disturbi possono essere ricondotti a questa causa. Per me è stato sempre affascinante osservare come, attraverso una singola iniezione di magnesio, i disturbi venissero alleviati e le condizioni generali dei miei pazienti migliorassero improvvisamente in modo netto. Sempre più medici riconoscono l’importanza del magnesio e raccomandano ai loro pazienti l’assunzione di questo minerale fondamentale.

Come sta il Suo livello di magnesio?

Vuole sapere se è sufficientemente rifornito di magnesio? Allora la cosa migliore è fare il seguente breve test sul magnesio.

Breve test sulla carenza di magnesio

• È spesso stressato/a?

• Beve spesso alcolici?

• Si sveglia spesso di notte a causa di crampi ai polpacci?

• Dopo l’attività fisica o sportiva si manifestano tensioni muscolari?

• Soffre di tensioni muscolari in particolare nella zona di nuca e spalle?

• Soffre di emicrania?

• È diabetico/a?

• Nota spesso formicolio o intorpidimento a braccia o gambe?

• Mangia spesso fast food?

• Beve spesso bevande a base di cola?

• Assume regolarmente farmaci come diuretici, ACE-inibitori, lassativi o rimedi cardiotonici come la digitale?

• Le capita di avere di tanto in tanto contrazioni delle palpebre?

• Soffre di crampi durante il ciclo mestruale?

Se ha risposto “Sì” ad almeno due di queste domande, ciò può essere un’indicazione di carenza di magnesio.