Bien-être intestinal cure 6 jours vegan et sans gluten

Pour obtenir des résultats optimaux, certains points sont à respecter. Avant de commencer la cure, vous devriez réduire votre prise alimentaire afin de permettre à l'intestin de se calmer. Limitez-vous pendant la cure aux shakes de substitution de repas.

Ces shakes préviennent la sensation de faim et contiennent tous les nutriments, vitamines et sources d'énergie nécessaires. En dehors du contenu des sachets et de l'eau, vous ne consommez aucune autre nourriture.

1. Préparation

Pour préparer votre corps, vous devez réduire la quantité et le type de votre alimentation 2 jours avant le traitement, afin que votre corps puisse s'habituer à la nouvelle situation. Pendant ces 2 jours, consommez le moins possible de sucre, de café et d'alcool, idéalement pas du tout. Buvez surtout beaucoup d'eau.

Fin du jour 1 : Consommez la moitié de votre quantité habituelle de nourriture.

Terminez le jour 2 : Mangez ce jour-là une alimentation facile à digérer. De préférence uniquement des fruits, de la soupe et du yaourt ou des smoothies en quantité limitée.

2. La cure

Après la préparation, la cure peut maintenant commencer. Un sachet journalier contient tout le nécessaire pour une journée de cure. Le contenu de ce sachet journalier se compose de sept sachets, que vous dissolvez dans l'eau au cours de la journée, secouez et buvez IMMÉDIATEMENT. Si vous laissez le produit dilué dans l'eau reposer, le liquide peut épaissir au point de ne plus pouvoir être bu.

Shake du réveil et du soir (immédiatement après le lever) : Ajoutez 300 ml d'eau et secouez dans le shaker.
Shake-repas : (au petit-déjeuner, environ une demi-heure après le réveil et le shake du soir)
Mélangez dans 400 ml d'eau et secouez 3 à 5 fois dans le shaker. Buvez immédiatement.
Collation : (entre le shake du petit-déjeuner et celui du midi) Mélangez dans 300 ml d'eau et secouez dans le shaker.
Shake-repas : (comme déjeuner) Mélangez dans 400 ml d'eau et secouez 3 à 5 fois dans le shaker. Buvez immédiatement.
Collation : (entre le déjeuner et le dîner) Mélangez dans 300 ml d'eau et secouez dans le shaker.
Shake-repas : (comme dîner) Mélangez dans 400 ml d'eau et secouez 3 à 5 fois dans le shaker. Buvez immédiatement.
Shake du réveil et du soir : (avant de vous coucher) Mélangez dans 300 ml d'eau et secouez dans le shaker.

Buvez le shake immédiatement après l'avoir mélangé. Buvez en plus au moins 2 litres d'eau par jour. Ne consommez ni café ni alcool pendant le traitement.

Conseil 1 : Les shakes-repas peuvent aussi être bus en 2 parties, ce qui les rend moins épais. Prenez d'abord une moitié du sachet avec 400 ml d'eau, puis la seconde moitié du sachet avec 400 ml d'eau.

Conseil 2 : Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter un peu de sirop épais bio aux shakes-repas.

3. Après le traitement

Comme votre estomac s'est rétréci pendant la cure et que la paroi intestinale a été nettoyée des toxines, commencez avec prudence à consommer à nouveau de la nourriture (solide) dès le lendemain du dernier shake. Votre estomac s'est fortement rétréci pendant la cure, et la paroi intestinale s'est entièrement nettoyée et ne dispose plus d'une couche « protectrice » de résidus. C'est pourquoi il est très important de réintroduire l'alimentation avec précaution.

Jour de reprise 1 : Mangez autant d'aliments liquides que possible, de préférence de la soupe, des smoothies et du yaourt.

Jour de reprise 2 : Mangez des aliments mous et cuits comme de la soupe, de l'œuf cuit, des légumes cuits, des pommes de terre cuites et du poisson cuit. Cela ne devrait pas dépasser la moitié de la quantité que vous mangeriez normalement.

Après ces deux jours, vous pouvez à nouveau manger normalement et consommer aussi des légumes crus et des salades.